İşte demir içeriğiyle kansızlığa iyi gelen, C vitamini zengini bu bitkinin sağladığı 14 şaşırtıcı fayda:
Bağışıklık ve Vücut Savunması
-
Bağışıklığı Güçlendirir: Yüksek C vitamini içeriği sayesinde güçlü bir antioksidan görevi görerek oksidatif strese karşı koruma sağlar, iltihaplanmayı düşürür ve hastalık riskini azaltır.
-
Akciğerleri Temizler: Kaynar suda hazırlanan tere kürü, özellikle sigara içenler için akciğer temizliğine yardımcı olurken, sağlıklı hücre sayısını artırarak kanseri önleme konusunda destekçidir.
-
Toksinlere Karşı Koruyucudur: Vücudu ağır metaller gibi zehirli bileşiklere karşı koruma özelliğine sahiptir.
-
Antikanser Özellikleri: Yapılan çalışmalar, tere özünün lösemi kanser hücrelerini azalttığını ve sağlıklı hücrelerin sayısını artırdığını göstermektedir.
Kemik ve Kalp Sağlığı
-
Kemik Sağlığını Geliştirir: Kemik oluşumu ve emilimi için elzem olan K vitamini açısından zenginliği sayesinde kemik sağlığını artırır.
-
Kalp Sağlığını Destekler: Tere tohumları, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin dengeli oranları sayesinde kalp sağlığını korumada önemli rol oynar.
Solunum ve Sindirim Sistemi
-
Astım Semptomlarını Hafifletir: Tere tohumlarının içeriğindeki aktif bileşenler, astım semptomlarını önlemede etkilidir.
-
Öksürüğe İyi Gelir: Tere tohumları çiğnemek, öksürüğü kesmeye ve balgam söktürmeye yardımcı olur.
-
Kabızlık Sorununu Hafifletir: Yüksek lif içeriği sayesinde güçlü bir müshil etkisi gösterir; hazımsızlığı azaltır ve bağırsak hareketlerini düzenler.
Metabolizma ve Özel Durumlar
-
Kansızlığa Faydalıdır: Sahip olduğu yüksek demir içeriği sayesinde kansızlık (anemi) sorununa karşı faydalıdır.
-
Diyabet Tedavisinde Etkili: Kan şekerinin düşürülmesine yardımcı olurken, toplam kolesterol, trigliserid ve kötü kolesterolü (LDL) azalttığı gözlemlenmiştir.
-
Kilo Vermeyi Kolaylaştırır: Bir fincanı sadece 16 kalori olan tere, tok tutma hissi verir ve metabolizmayı hızlandırarak zayıflama sürecini destekler.
-
Anne Sütü Üretimini Artırır: Süt üretimini uyaran prolaktin hormonunu harekete geçirerek anne sütü için gerekli vitamin ve mineral ortamının sağlanmasına yardımcı olur.
Cilt ve Saç Güzelliği
-
Cilt ve Saç Sağlığına İyi Gelir: Balla karıştırılan tere tohumu ezmesi, güneş yanığı ve tahriş olmuş cildi iyileştirir. Ayrıca, tere tüketimi veya macun olarak kullanımı saç sağlığını destekler. A, C ve K vitaminlerini bünyesinde barındıran bu düşük karbonhidratlı ve yağsız yeşil sebze, düzenli tüketildiğinde pek çok hastalığın tedavisinde destekleyici ve iyileştirici bir güç olarak yer almaktadır.