Böbrek sağlığımızı korumak için gerekli besinler
1-Su
Günde 1,5 – 2 litre su içmek böbrek sağlığı açısından oldukça önemlidir. Su vücuttaki atık maddeleri idrar yoluyla atılmasını sağlar.
2- Maydanoz
Maydanoz , başta C vitamini olmak üzere A, K vitaminleri , potasyum , folat ve magnezyum gibi çok sayıda vitamin ve mineral içerir. Bu vitaminler böbrek sağlığı açısından oldukça önemli.
3- Kırmızı elma
İçerisindeki besin değerleri ve lifler sayesinde böbreklerin filtreleme işlevine destek olan kırmızı elma böbrekleri temizler ve böbrek hastalıklarının tedavisine destek sağlar.
4- Tere
Tere, idrar söktürücü bir besindir. Böbrek ve mesanede taş oluşumunu engeller.
5- Bal kabağı
Balkabağının içerisinde yer alan kalsiyum, böbrek taşı oluşumunu engellemeye yardım eder. Böbrek taşı var ise de taşların düşürülmesine yardımcı olur.