Menopoz dönemi, kadınların yaşamında hormonal değişimlerin yoğun olarak hissedildiği süreçlerden biri olarak öne çıkıyor. Bu dönemde ortaya çıkan sıcak basması, gece terlemesi, uyku düzensizliği, ruh hali değişiklikleri ve stres gibi şikayetler günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor.
Uşak'ta faaliyet gösteren K. Kurban Baharat işletmesinin sahibi Fatma Kurban, menopoz dönemindeki kadınların doğal yöntemlere yöneldiğini belirterek, bazı bitkiler ve doğal yağların bu süreçte destekleyici olarak tercih edilebildiğini söyledi.
Fatma Kurban, menopoz döneminde kullanılan bitkisel ürünlerin bilinçli tüketilmesi gerektiğine dikkat çekerek şu ifadeleri kullandı:
"Menopoz döneminde bulunan kadınlarda sıcak basması, gece terlemesi, ruhsal değişimler ve stres gibi şikayetler sık görülüyor. Bu dönemde destek amacıyla kullanılabilecek bazı bitkiler ve doğal yağlar bulunuyor."
Kurban'ın verdiği bilgilere göre, menopoz döneminde en çok tercih edilen doğal ürünlerin başında adaçayı geliyor.
Özellikle misk adaçayı (clary sage) yağının aromaterapide de kullanıldığını belirten Kurban, bu yağın sıcak basmalarının hafifletilmesine yardımcı olabileceğini ve sakinleştirici etkisi nedeniyle tercih edildiğini ifade etti.
Adaçayı ve lavantanın yalnızca yağ olarak değil, çay şeklinde de tüketilebildiğini belirten Kurban, bu bitkilerin rahatlatıcı özellikleriyle ön plana çıktığını söyledi.
Menopoz döneminde kadınların en sık dile getirdiği sorunlardan biri olan gece terlemeleri için ise çuha çiçeği yağının tercih edilebildiğini aktaran Kurban, bu yağın hormonal dengeyi desteklemeye yardımcı olabileceğini belirtti.
Lavantanın yalnızca hoş kokusuyla değil, rahatlatıcı etkisiyle de öne çıktığını söyleyen Fatma Kurban, aromaterapi uygulamalarında sıkça kullanılan lavanta yağının stresin azalmasına ve daha kaliteli bir uyku düzeninin oluşmasına katkı sağlayabileceğini dile getirdi.
Omega-3 bakımından zengin olan keten tohumu yağının da menopoz döneminde tercih edilen doğal desteklerden biri olduğunu belirten Kurban, kalp sağlığının korunmasına katkı sağlayabilecek bu yağın hormonal sürecin desteklenmesinde de değerlendirilebildiğini ifade etti.
Fatma Kurban, bitkisel ürünlerin doğal olmasının tamamen zararsız oldukları anlamına gelmediğini belirterek şu uyarıda bulundu:
"Ağız yoluyla tüketilecek bitki çayları ve bitkisel ürünler konusunda mutlaka bir uzmana danışılması son derece önemlidir. Her bireyin sağlık durumu farklıdır. Bu nedenle bilinçsiz kullanım yerine uzman önerisiyle hareket edilmesi gerekir."
