Uşak’ta bitkisel ürünler üzerine hizmet veren K. Kurban Baharat’ın sahibi Fatma Kurban, son dönemde sık karşılaşılan uyku sorunları hakkında açıklamalarda bulundu. Kurban, uykuya dalmakta güçlük yaşayan kişilerin bitkisel ürünlere yöneldiğini belirterek, bazı bitkilerin geleneksel olarak rahatlama ve sakinleşme amacıyla kullanıldığını söyledi.
Uykudan önce hangi bitkiler tercih ediliyor?
Fatma Kurban, melisa, çarkıfelek çiçeği, kedi otu kökü ve papatya gibi bitkilerin uyku öncesinde çay şeklinde tüketilebildiğini belirtti.
Özellikle papatyanın sakinleşme amacıyla tercih edildiğini ifade eden Kurban, stres kaynaklı huzursuzluk yaşayan kişilerin de bu bitkiye yöneldiğini söyledi.
Melisa ve kedi otu öne çıkıyor
Kurban, halk arasında limon melisa olarak da bilinen melisanın rahatlama amacıyla kullanıldığını ifade etti. Kedi otu kökünün ise geleneksel olarak uyku kalitesini desteklemek amacıyla tercih edildiğini belirtti.
Bir diğer bitkinin ise çarkıfelek çiçeği (passiflora) olduğunu söyleyen Kurban, bu bitkinin de uyku süreciyle ilgili bitkisel ürünler arasında yer aldığını aktardı.
Lavanta yastık yanında da kullanılabiliyor
Uyku öncesi rahatlama konusunda lavantanın da tercih edildiğini belirten Kurban, lavantanın kokusundan faydalanmak isteyenlerin kurutulmuş bitkileri küçük keseler içerisinde kullanabileceğini söyledi.
Kurban, lavanta uçucu yağı kullanımı konusunda ise dikkatli olunması gerektiğini belirterek, uçucu yağların doğrudan ve gelişigüzel kullanılmaması gerektiğine dikkat çekti.
“Yatmadan yaklaşık yarım saat önce tüketilebilir”
Bitki çaylarının uyku öncesinde tüketilebileceğini ifade eden Kurban, söz konusu çayların yatağa geçmeden yaklaşık 30 dakika önce içilmesinin tercih edilebileceğini söyledi.
Ancak uyku probleminin sürekli hale gelmesi durumunda yalnızca bitkisel ürünlere yönelmek yerine sorunun nedeninin araştırılması gerektiği önem taşıyor. Uzun süren uykusuzluk, stres, kullanılan ilaçlar veya farklı sağlık sorunlarıyla ilişkili olabileceğinden uzman değerlendirmesi gerekebilir.
Hamile ve emziren kadınlara önemli uyarı
Fatma Kurban, bitkisel ürünlerin doğal olmasının her koşulda güvenli olduğu anlamına gelmediğine de dikkat çekti.
Hamileler, emziren anneler ve düzenli ilaç kullanan kişilerin herhangi bir bitkisel ürünü tüketmeden önce doktorlarına danışmaları gerektiğini belirten Kurban, bilinçsiz kullanımın istenmeyen sonuçlara yol açabileceğini söyledi.
