Uşak’ta K. Kurban Baharat’ın sahibi Fatma Kurban, özellikle sıcak havalarda ve günlük yaşamda sık karşılaşılan vücut şişkinliği ile ödem konusunda vatandaşlara önerilerde bulundu.
Vücutta normalden fazla sıvı birikmesi sonucu ortaya çıkabilen ödem; özellikle el, ayak, bacak ve karın bölgesinde şişkinlik hissine neden olabiliyor. Gün içinde uzun süre ayakta kalmak veya oturmak, beslenme alışkanlıkları ve hormonal değişimler gibi farklı etkenler de kişiden kişiye değişen şişkinlik şikayetlerine yol açabiliyor.
Kiraz sapı ve mısır püskülü öne çıkıyor
Fatma Kurban, vücuttaki şişkinliğin hafifletilmesi amacıyla bitkisel çayların vatandaşlar tarafından sıklıkla tercih edildiğini belirterek kiraz sapı ve mısır püskülünün öne çıktığını ifade etti.
Kurban, kiraz sapının geleneksel olarak idrar söktürücü özelliği nedeniyle kullanıldığını, mısır püskülünün ise vücutta biriken fazla sıvının atılmasına yardımcı olması amacıyla tercih edildiğini söyledi.
Ancak bitkisel çayların kullanımında ölçünün önemli olduğuna dikkat çeken Kurban, fazla tüketimin her zaman daha fazla fayda anlamına gelmediğinin altını çizdi.
Zencefil sindirime de destek olabilir
Şişkinlik denildiğinde yalnızca vücutta sıvı birikiminin düşünülmemesi gerektiğini belirten Kurban, sindirim sisteminin de önemli bir etken olduğunu ifade etti.
Zencefilin özellikle sindirimi desteklemek ve yemek sonrasında hissedilen şişkinliği azaltmak amacıyla tercih edildiğini aktaran Kurban, ısırgan otunun da bitkisel çay olarak kullanılan seçeneklerden biri olduğunu dile getirdi.
Yeşil çayın ise antioksidan içeriği nedeniyle öne çıktığını belirten Kurban, tüketicilerin bitkisel ürünleri bilinçli şekilde kullanması gerektiğini vurguladı.
Çayları hazırlama şekline dikkat
Bitkisel çayların hazırlanmasında doğru demleme yönteminin tercih edilmesinin önemli olduğunu belirten Kurban, bitkinin özelliğine göre hazırlama şeklinin değişebileceğine dikkat çekti.
Kurban, bitkisel çay tüketen kişilerin günlük su tüketimini azaltmaması gerektiğini de özellikle vurguladı.
“Ödem atayım” düşüncesiyle su tüketiminin azaltılmasının doğru bir yaklaşım olmadığını belirten Kurban, yeterli sıvı alımının günlük yaşamda önemli olduğunu söyledi.
Her şişkinlik ödem olmayabilir
Fatma Kurban, özellikle kadınlarda adet dönemiyle birlikte şişkinlik ve ödem hissinin artabileceğini belirterek, kişinin bu şikâyeti ne zaman ve ne sıklıkta yaşadığının değerlendirmede önemli olduğunu söyledi.
Kurban, şişkinliğin sürekli hale gelmesi veya belirgin şekilde tekrarlaması durumunda yalnızca bitkisel çaylara yönelmek yerine sağlık profesyoneline danışılması gerektiğini ifade etti.
Tansiyon ve böbrek hastaları dikkat!
Bitkisel ürünlerin doğal olmasının sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmediğini belirten Kurban, özellikle tansiyon ve böbrek rahatsızlığı bulunan kişilerin dikkatli olması gerektiğini söyledi.
İdrar söktürücü etkisi bulunan bitkilerin bilinçsiz ve aşırı tüketiminin bazı kişiler açısından uygun olmayabileceğine dikkat çeken Kurban, bu tür rahatsızlıkları bulunanların bitkisel ürün kullanmadan önce doktorlarına danışmasının daha doğru olacağını vurguladı.
Şişkinlik devam ediyorsa nedenine bakılmalı
Günlük hayatta zaman zaman ortaya çıkan hafif şişkinlik farklı nedenlere bağlı olarak görülebilir. Ancak uzun süren, tekrarlayan veya başka belirtilerle birlikte ortaya çıkan şikâyetlerde nedenin araştırılması önem taşıyor.
Bitkisel çaylar günlük beslenme düzeninin bir parçası olarak tercih edilebilse de herhangi bir hastalığın tedavisi yerine geçmiyor. Özellikle düzenli ilaç kullananların, hamilelerin, emzirenlerin ve kronik rahatsızlığı bulunanların bitkisel ürün tüketmeden önce sağlık uzmanından görüş alması gerekiyor.
Uşaklı aktar Fatma Kurban da vatandaşlara özellikle “doğal” olan her ürünün herkes için uygun olmayabileceği konusunda dikkatli davranmaları çağrısında bulundu.
